leg cramps or Charley Horse

Leg cramps - also know as night cramps or Charley Horse - are painful spasms that typically occur in the calf muscles. Leg cramps tend to jolt a person awake in the middle of the night, but can also strike in the daytime during physical activities such as running and cycling. Fitness can put strain on your leg muscles. Some leg muscle cramps - which can last anywhere from a few seconds to up to 10 minutes - may also be the result of a sedentary lifestyle.

Chứng chuột rút cảng chân_cũng còn được gọi là chứng chuột rút về đêm hay chứng Charley-Horse- là tình trạng co thắt gây đau điển hình xảy ra ở các cơ bắp chân. Chứng chuột rút cảng chân có khuynh hướng khiến người ta phải thức giấc vào lúc nửa đêm, nhưng cũng có thể xảy ra vào ban ngày trong khi hoạt động chẳng hạn như đang chạy bộ hay đạp xe đạp. tập thể dục cũng có thể làm căng cơ cẳng chân của bạn. một vài cơn chuột rút có thể kéo dài từ vài giây đến 10 phút-cũng có thể là hậu quả của một lối sống ngồi nhiều.